春分，是天地阴阳均衡、昼夜平分的节气，也是人体顺应自然、调养身心的黄金期。《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”此时养生需顺应春阳升发之势，调和肝脾，平衡阴阳。结合中医理论与节气特点，春分养生需谨记以下“三忌三宜”，为全年健康奠定基础。

春分养生，牢记“三忌三宜”！

春分养生，牢记“三忌三宜”！

春分养生，牢记“三忌三宜”！

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春分养生，牢记“三忌三宜”！

春分养生，牢记“三忌三宜”！

春分养生，牢记“三忌三宜”！

春分养生，牢记“三忌三宜”！

本文审核专家：北京市鼓楼中医医院内科副主任医师 李怀

记者、编辑：王迪

来源： 首都中医